ギャスパリのプレワークアウト「スーパーパンプマックス」が気になるけど、海外サプリだから
- 副作用やカフェインが強すぎないか？
- ステロイド・ドーピングは大丈夫なのか？
- 本当に効果あるのか？
など、不安な点が多いのも事実。
結論から言うと、スーパーパンプマックスはパンプ感・集中力・エネルギーを同時に高める総合型プレワークアウト。
正しく使えばトレーニングの質を大きく引き上げてくれるサプリです。
ただし、カフェイン量や体質によっては注意すべきポイントもあります。
この記事では、実際の口コミや成分をもとに、スーパーパンプマックスの効果を徹底解説。
さらに、副作用やカフェイン量、向いている人・向いていない人までわかりやすくまとめています。
スーパーパンプマックスはどんなサプリ？商品紹介！
| スーパーパンプマックス基本情報 | |
|---|---|
| 販売会社 | Gaspari Nutrition （ギャスパリ・ニュートリション） |
| サプリメントの種類 | プレワークアウト |
| 飲むタイミング | トレーニング20~30分前 |
| 1回あたりの目安量 | 1スクープ（16g） |
| 内容量 | 40回分 |
| 販売価格 | 1個：5,000円～7,000円 |
| お試しサイズ | あり |
| 販売サイト | サプリンクス・iherb |
スーパーパンプマックスの成分一覧
| 栄養成分 | |
|---|---|
| カロリー | 10kcal |
| 炭水化物 | 3g |
| ビタミンC | 30mg |
| ナイアシン | 79mg |
| ビタミンB6 | 3.4mg |
| ビタミンB12 | 10mcg |
| カルシウム | 38mg |
| リン | 69mg |
| マグネシウム | 40mg |
| ナトリウム | 35mg |
| 独自ブレンド成分 |
|---|
| タウリン |
| グリセロリン酸カルシウム |
| グリセロリン酸ナトリウム |
| ジマグネシウムマレート |
| リン酸二カリウム |
| L-アラニル-L-グルタミン酸 |
| 合計 11.3g |
| L-シトルリン | 2g |
| L-カルニチンL-酒石酸塩 | – |
| L-オルニチン-L-アスパラギン酸塩 | – |
| クレアチン | 1.3g |
| L-チロシン | – |
| カフェイン | 200~250mg |
| グルクロノラクトン | – |
| マグネシウムクレアチンキレート | – |
何が凄い？スーパーパンプマックスの3つの効果
プレワークアウトなのに「刺激」以外の成分が網羅されている
販売されている多くのプレワークアウトはカフェイン(刺激)重視。
しかしスーパーパンプマックスには
- L-シトルリン:2g
- L-ロイシン:2g
- クレアチンモノハイドレート:1.3g
これに加えてタウリン・電解質・チロシン・BCAA・カルニチン系も配合されています。
つまり、カフェインで集中力アップするだけでなく、パンプ感や筋出力、水分サポートまで1本で完結してしまうサプリです。
まさに、ありそうでなかった理想的なプレワークアウトです。
トレーニング中の張り・パンプ感＋粘りの効果を同時に狙える
ラベルで確認できるだけでも、L-シトルリンが2g(2,000mg)入っています。
1回で2,000mgなので強烈なパンプ感を感じるはず。
それに加えてクレアチンが1.3g入っており、高強度のトレーニングにも対応可能。
プレワークアウトと聞くと、カフェインとシトルリン系でパンプ感が期待できるで終わりがち。
スーパーパンプマックスに関しては、パンプ感の他成分がバランスよく入っているため、一発の集中力だけでなく、トレーニング効果を厚くしてくれる総合型サプリと言えます。
集中系の成分が充実
集中系成分とも言われる
- L-チロシン
- カフェイン
- グルクロノラクトン
この3つに加えて、ロイシン、イソロイシン、バリンなどBCAAの成分も配合。
つまり、スーパーパンプマックスは集中力・テンションを上げるだけのプレワークアウトではなく、頭を起こし、筋トレ向けの材料もしっかり入っています。
これ1つ持っていれば、トレ前に複数のサプリを分けて飲む必要がなくなります。
スーパーパンプマックスを購入したユーザーのリアルな口コミ・評判
実際にスーパーパンプマックスを使用したユーザーの中で、特に多かった口コミを集めてみました。
パンプ感・トレ中の体感が良い
一番多かったのが、このパンプ感を感じやすいという声でした。
かなり多くの種類のプレワークアウトを飲んできたが、味と効果の面でも頂点。 名前の通りかなりパンプ感もあり、何より個人的には味がよく飲みやすい（ビルダー飲みでも） 他の方のレビューにもあるように人によっては効きすぎるかもしれないので半分の量から始めるのをオススメする。
引用元：iherb
まだ販売していたことに驚きました。しかもパワーアップしているようで！ パンプと集中力がメチャスゴイですよ。
引用元：iherb
集中しやすい・最後までトレしやすい
スーパーパンプマックスを取るようになってからトレーニングの集中力が改善した声も多かったです。
パンプはよくわからなかったが集中力は増してる
引用元：iherb
いろいろなプレワークアウトを使いましたがこのスーパーパンプがとても体感があり、集中力が切れないし、体が熱くなりより汗をかきやすくなりました。
引用元：iherb
味の賛否は分かれる
スーパーパンプの味に関しては、良し悪しが分かれている印象でした。
初心者に向いているプレワークだと思う。 パンプ感もそこそこある。 味も甘くて美味しい。
引用元：iherb
味は、個人的には苦手で、なかなかケミカルなので一気飲みしてます。
引用元：iherb
海外サプリ特有のケミカルな甘みがあるようなので、甘さが苦手な場合は水を多く入れるなどの工夫をするとよいでしょう。
スーパーパンプマックスを飲んだリアルな感想・レビュー
スーパーパンプマックスの副作用・注意点
スーパーパンプマックスは、紹介した通り「全部入り系」のプレワークアウト。
欲しいものが全部入っているからこそ気を付けるポイントがあります。
成分や口コミから、飲んだ後に起こりうる副作用や注意点をまとめておきます。
カフェインの過剰摂取による不調
一番気を付けなければならないのはここです。
プレワークアウトとしてカフェインの刺激は中～やや強めの部類。
僕が飲んだ体感としては普通のプレワークアウトよりも強めに感じます。
対策としては、半スクープに減らしたり、夜のトレーニングで使わない、コーヒーを一緒に飲まないなど工夫しましょう。
胃の不快感や吐き気
スーパーパンプマックスには、胃の不快感が起こりやすいクレアチンやBCAA・カフェインが含まれます。
これらの成分は「空腹」で飲むと胃の不快感が起こりやすいので、軽く何か食べてから十分な水分を入れて飲むのが良いでしょう。
お腹が緩くなる・下痢
スーパーパンプマックスに含まれるマグネシウム・クレアチン・電解質系は下痢やお腹が緩くなる原因になります。
万が一体質に合わない場合は量を減らすなどの対策が必要です。
スーパーパンプマックスをおすすめできる人
成分や口コミ、実際に僕が使用してみて分かったスーパーパンプをおすすめできるのはこんな人です。
強烈なパンプ感を感じたい人
スーパーパンプマックスを買わないほうがよい人
逆に、スーパーパンプマックスおすすめできないのはこんな人です。
スーパーパンプマックスのよくある疑問
Q,スーパーパンプマックスのカフェイン量は多いですか？
カフェイン量は、1スクープ16gあたり200~250mgです。
これは、約2.5杯分のコーヒー相当のカフェイン量となるため、一般的にはしっかり多い量になります。
習慣的なカフェイン摂取に関しては、妊婦を除く健康な成人で 400 mg/日以下で
あれば健康リスクへの懸念は生じない。妊婦については、習慣的なカフェイン摂
取 200 mg/日以下であれば、胎児に健康リスクは生じない。引用元：食品安全委員会
Q,スーパーパンプマックスの副作用が怖い…
スーパーパンプの副作用としては「カフェイン由来」のものがほとんど。
つまり、カフェイン過剰摂取による副作用や、夜に摂取した後に眠れないなどのものです。
夜間の摂取や一気飲みをすると不快感に繋がるため、摂取時間や摂り方は注意が必要です。
Q,スーパーパンプマックスはドーピング・ステロイドの心配はありますか？
成分表では、ドーピングやステロイドの原因となるアナボリックステロイドのような成分は含まれていません。
ただし「競技ドーピング」の観点では安全とは言い切れません。
競技ドーピングの成分は、風邪薬や胃薬など身近なものにも含まれているため、競技者の場合は認証付き製品を選ぶのが無難です。
Q,スーパーパンプマックスアグレッションとの違いは？
2つの商品の違いは、刺激の強さと成分設計になります。
| スーパーパンプマックス | アグレッション | |
|---|---|---|
| カフェイン | 250mg | 400mg |
| その他成分 | シトルリン、ロイシン、カルニチン、クレアチン、電解質など | L-シトルリン、ベータアラニン、カフェイン無水物、L-チロシンなど |
この2つの違いをまとめると
このようになります。
迷ったら、最初はスーパーパンプマックスを選んでおけば間違いないでしょう。
Q,スーパーパンプマックスの味のおすすめはどれ？
現在販売されている味は4種類。
- ブルーラズベリー
- フルーツパンチ
- グレープクーラー
- ウォーターメロン(スイカ)
全部購入経験のある僕の感想としては、以下のような結論です。
定番人気はフルーツパンチですが、口コミの好みがかなり分かれていたので、迷ったらウォーターメロンがおすすめです。
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